https://peertube.lightnode.ru/videos/watch/1aa4e0a5-a315-4f2e-8cc3-2ad67fd2c72e Нутрициология с 0: мой бесплатный 3-х дневный мастер-класс. Старт 28 июля. Записывайся https://nutrihealthschool.ru/masterklass?utm_source=youtube ➡️ 4500+ учеников уже похудели без диет и стресса на 5-7 кг за месяц с помощью моего курса ""Обезжириватель"". Заполняй анкету, чтобы попасть на новый поток https://school.medicsmith.ru/anketa_zapis?utm_source=youtube ⚡️Посмотри реальные результаты участников курса — https://telegram.dog/obezjirivatel_results 📝 Вдохновись их отзывами — https://telegram.dog/obezjirivatel_otzyv Гость, Владимир Алипов: https://t.me/alipov_shorts https://youtube.com/@dysphorra?si=weuCOCkGLL6-Up70 https://www.instagram.com/alipov.dr?igsh=MTNxaDRnc3hidWx1MQ== * С вами Максим Кузнецов, врач-эндокринолог и сегодня у нас на подкасте нейробиолог, Владимир Алипов. Сегодня вы узнаете как связаны питание и деменция, нужно ли контролировать сахар и как не разрушить свой мозг. Разберем почему мы зависимы от вкусной еды, а также как влияют на мозг алкоголь, кофе, прогулки и многое другое. Приятного просмотра! Таймкоды: 0:00 - Вступление 0:42 - Мозг тратит больше всего энергии в организме? 1:56 - Чем больше мозг, тем меньше кишечник 3:45 - Как мозг тратит калории 6:38 - Полезна ли глюкоза для мозга? 8:33 - Как работает дофамин на самом деле 10:08 - Дофамин не связан с удовольствием. Правда про рилсы 13:14 - Вот как мозг принимает решения: скроллинг, еда и т.д. 16:00 - Почему ты всегда уставший 17:22 - Почему мы выбираем сиюминутные удовольствия 21:02 - Как обмануть свой мозг, пример с перееданием 23:35 - Связь сахара при диабете и деменции 24:08 - Сахар может быть полезен 24:46 - Как алкоголь влияет на мозг 26:53 - Что известно о влиянии кофе на мозг 28:11 - Ультрапереработанные продукты вызывают зависимость? 34:46 - Можно ли заставить мозг получать удовольствие от здоровой еды 38:55 - Мозг ненавидит неопределенность? 48:21 - Прогулка полезна для мозга 51:22 - Почему люди срываются с диет 59:12 - Как долго формируется здоровая привычка? За 21 день? 1:04:01 - Вся правда про ноотропы 🌐 Ссылка на мой Telegram-канал: https://t.me/medic_smith/3549 📸 Instagram: https://www.instagram.com/medic_smith/ * *Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ. Tue, 28 Jul 2026 20:01:16 GMT https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html PeerTube - https://peertube.lightnode.ru https://peertube.lightnode.ru/client/assets/images/icons/icon-96x96.png https://peertube.lightnode.ru/videos/watch/1aa4e0a5-a315-4f2e-8cc3-2ad67fd2c72e All rights reserved, unless otherwise specified in the terms specified at https://peertube.lightnode.ru/about and potential licenses granted by each content's rightholder.