https://peertube.lightnode.ru/videos/watch/1befc97d-3598-4ad1-8474-570e511c5cc9 Нутрициология с 0: мой бесплатный 3-х дневный мастер-класс. Старт 28 июля. Записывайся https://nutrihealthschool.ru/masterklass?utm_source=youtube ➡️ 4500+ учеников уже похудели без диет и стресса на 5-7 кг за месяц с помощью моего курса ""Обезжириватель"". Заполняй анкету, чтобы попасть на новый поток https://school.medicsmith.ru/anketa_zapis?utm_source=youtube ⚡️Посмотри реальные результаты участников курса — https://telegram.dog/obezjirivatel_results 📝 Вдохновись их отзывами — https://telegram.dog/obezjirivatel_otzyv С вами Максим Кузнецов, врач-эндокринолог и сегодня у нас на подкасте врач-невролог, Ирина Галеева и подолог, Виктория Сикерина. Сегодня вы узнаете все о здоровье ног, как сохранить ноги здоровыми и какие ошибки нельзя допускать с ногами. Расскажем как нельзя подстригать ногти, почему немеют ноги, а также какую обувь никогда нельзя носить, иначе вы сильно рискуете своим здоровьем. Приятного просмотра! Гости: Ирина Галеева https://www.instagram.com/doctor_galeeva?igsh=MWt5NXZmdGFtbWtsZA== * https://t.me/doctor_galeeva Виктория Сикерина https://www.instagram.com/podolog_sikerina?igsh=MXFyd25xbHFub2hvNA== * https://t.me/podolog_sikerina 0:00 — Вступление 1:13 — Чем занимается подолог? 2:10 — Важные правила при выборе обуви 2:37 — Какие виды стоп есть. Надо различать 4:50 — Как понять, что обувь не подходит 6:31 — Ноготь на ноге никогда не врастает просто так 9:27 — Как не надо лечить онемение 10:35 — Здоровье коленей и поясницы зависит от стопы 13:15 — Из-за чего разваливаются стопы? 15:09 — Можно ли исправить деформацию пальцев на ноге 15:37 — Упражнение для здоровья ног 16:45 — Как могут разводить врачи 18:45 — Сгиб колена при выборе обуви 20:14 — Это обязательно надо делать при выборе обуви 24:22 — Синдром беспокойных ног — это большая проблема 27:28 — Магний и синдром беспокойных ног не связаны 29:02 — Что делать при судорогах 30:23 — Вся правда про ноги при диабете 32:03 — Когда и зачем нужны витамины группы B? 33:30 — Как убрать боли в ногах при диабете 35:18 — Каким должен быть уход за стопами? 39:58 — Чем нельзя обрабатывать ноги диабетикам 40:38 — Почему нельзя покрывать лаком ногти на ногах 43:31 — Парить ноги при диабете — можно или нет? 44:45 — Носочки для пиллинга 47:27 — Мерзнут ноги — в чем причина? 50:05 — 90% людей ходят в маленькой обуви 51:06 — Какую обувь нельзя покупать 54:03 — Можно ли носить кроксы? 57:01 — Модные, но опасные шлепки 57:46 — Всё, что нужно знать про ортопедическую обувь 59:05 — Бег убивает позвоночник? 1:03:05 — От стояния на гвоздях возникают новые нейроны? 1:06:45 — Реально работающая мазь для ног? 1:08:16 — Чем опасны каблуки на самом деле 1:10:35 — Лучше обувь с каблуком, чем совсем плоскую? 1:11:27 — Как правильно ходить для здоровья 1:12:49 — К кому идти из врачей, если болят ноги? 1:17:20 — У нас нет возрастных ногтей 1:21:15 — Как правильно стричь ногти на ногах 🌐 Ссылка на мой Telegram-канал: https://t.me/medic_smith/3549 📸 Instagram: https://www.instagram.com/medic_smith/ * *Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ. Mon, 27 Jul 2026 19:25:34 GMT https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html PeerTube - https://peertube.lightnode.ru https://peertube.lightnode.ru/client/assets/images/icons/icon-96x96.png https://peertube.lightnode.ru/videos/watch/1befc97d-3598-4ad1-8474-570e511c5cc9 All rights reserved, unless otherwise specified in the terms specified at https://peertube.lightnode.ru/about and potential licenses granted by each content's rightholder.