https://peertube.lightnode.ru/videos/watch/6296737c-875c-442a-b5db-86395cb36fca Бесплатное меню «Энергия на один день». Забирайте готовый пример сбалансированного рациона, чтобы убрать вялость и тяжесть. Выложил в своем Теlegram-канале: https://t.me/medic_smith/4613 🔥4500+ участников моего курса «Обезжириватель» уже похудели без диет и стресса на 2-7 кг за месяц. Займи место на новый поток сейчас ➡️ https://school.medicsmith.ru/anketa_zapis?utm_source=youtube ⚡️Посмотри реальные результаты учеников курса — https://t.me/obezjirivatel_results 📝 Вдохновись отзывами участников — https://t.me/obezjirivatel_otzyv С вами Максим Кузнецов, врач-эндокринолог и сегодня у нас на подкасте врач-дерматолог, Александр Быканов и фитнес-тренер, Елена Игошева. Сегодня вы узнаете все о старении кожи, как омолодить свою кожу и как выглядеть на 10 лет моложе. Расскажем как и из-за чего стареет кожа, можно ли замедлить старение кожи, а также как тренировки и косметология влияют на здоровье кожи. Приятного просмотра! Гости: Александр Быканов https://www.instagram.com/dr_bykanov?igsh=Mmo0Z3VjbDZzYnFs * https://t.me/dr_bykanov Елена Игошева https://youtube.com/@elenaigosheva?si=ybpqVjlo2DvhRuud https://www.instagram.com/elena_iv18?igsh=Y3NlMWdyenJjeGNq * Таймкоды: 0:00 - Вступление 2:11 - Как фитнес влияет на тело 4:51 - Дерматолог про лимфодренажную систему 6:10 - Что такое целлюлит на самом деле 9:26 - Как работают тренировки и питание против целлюлита 10:55 - Даже у спортсменов целлюлит 15:57 - Какие тренировки лучше подбирать 18:55 - Может ли женщина перекачаться 21:09 - Через какое время сыпятся мышцы без тренировок 22:35 - Минимальная нагрузка для здоровья 24:39 - Как офисным работникам увеличить активность 26:08 - Есть ли тренировки против старения 28:48 - Почему возникают растяжки 30:50 - Как замедлить старение кожи. Советы дерматолога 39:22 - Какие процедуры выбрал себе дерматолог 40:50 - Как выглядеть в 50 лет на 30? Рекомендации фитнес-тренера 45:23 - Топ-3 упражнения от фитнес-тренера 48:12 - Большая правда про фейс-фитнес 56:32 - Упражнения на челюсть и скулы работают? 58:33 - Через какое время можно увидеть эффект от тренировок 1:00:13 - Влияние цикла на тренировки 1:01:24 - Похудение - процесс не физический, а химический 1:03:40 - В это верят, но это не работает 🌐 Ссылка на мой Telegram-канал: https://t.me/medic_smith/3549 📸 Instagram: https://www.instagram.com/medic_smith/ * *Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ. Tue, 28 Jul 2026 20:04:48 GMT https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html PeerTube - https://peertube.lightnode.ru https://peertube.lightnode.ru/client/assets/images/icons/icon-96x96.png https://peertube.lightnode.ru/videos/watch/6296737c-875c-442a-b5db-86395cb36fca All rights reserved, unless otherwise specified in the terms specified at https://peertube.lightnode.ru/about and potential licenses granted by each content's rightholder.