https://peertube.lightnode.ru/videos/watch/93ebcf1f-7508-49a4-8be5-e549cf66218f Как отдыхать так, чтобы действительно восстанавливаться, а не просто переключаться на другую работу? В новом выпуске «Свободного слота» Саша Афенов, Паша Федотов и Саша Прокшина обсуждают, что такое отдых — и почему айтишники так часто не умеют его по-настоящему брать. В гостях — Владилен Минин, фаундер Result University. Вместе с ним деконструируем концепцию отдыха, разбираемся, зачем мозгу ментальная пауза и как творчество помогает замедлиться. 00:00 — Как найти баланс, чтобы не переживать из-за работы 00:50 — В гостях — Владилен Минин 02:50 — Регата — это не отдых! 04:52 — Что вообще такое отдых? 07:03 — Как сон влияет на работу? 09:16 — Концепция «Time, energy, focus» 13:30 — Как сменить контекст работы? 20:45 — Физический отдых 23:00 — Ментальный отдых 25:23 — Сфокусироваться на ощущениях: сенсорный и духовный отдых 30:40 — Как творчество помогает замедлится 33:43 — Как общение может помочь разгрузиться 37:36 — Нельзя быть всегда рациональным: эмоциональный отдых 40:26 —Как уйти в отпуск без проблем 46:35 — Что делать, если твоя команда не хочет идти в отпуск? 50:43 — Игра: Отдых или нет? Канал Владилена в телеграме: https://t.me/s/js_by_vladilen Канал Владилена в Youtube: https://www.youtube.com/@VladilenMinin 📌 Телеграм-канал подкаста: https://clc.to/9pKBdQ 📌 Слушайте нас также на аудио площадках: https://clc.to/WgQK4Q Почта для обратной связи: freeslot@avito.ru AvitoTech — это команда инженеров Авито. Подпишитесь на наш канал, соцсети и блоги, чтобы узнавать больше о технологиях Авито 👇🏻 ВК: https://clc.to/q3OYKg Телеграм-канал: https://clc.to/xJghMA Хабр: https://clc.to/lEwRRg Гитхаб: https://clc.to/vZFEqg RuTube: https://clc.to/fMQwHg Дзен: https://clc.to/vVWBqQ Сайт: https://clc.to/b4yC0A Mon, 27 Jul 2026 01:47:38 GMT https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html PeerTube - https://peertube.lightnode.ru https://peertube.lightnode.ru/client/assets/images/icons/icon-96x96.png https://peertube.lightnode.ru/videos/watch/93ebcf1f-7508-49a4-8be5-e549cf66218f All rights reserved, unless otherwise specified in the terms specified at https://peertube.lightnode.ru/about and potential licenses granted by each content's rightholder.