https://peertube.lightnode.ru/videos/watch/a975ecbe-b0d1-44bc-b1a3-35c6fd1083a1 В новом выпуске «Свободного слота» Саша Афенов, Паша Федотов и Саша Прокшина пытаются разобраться, почему в IT выгорают так часто — и почему многие до последнего не признают этого. В гостях — продакт образовательных продуктов в YADRO и психопросветитель Лера Зелёная. Вместе с Лерой говорим о том, как выглядит выгорание в реальности, почему особенно тяжело тимлидам, и что можно сделать, если сил ни на что не остаётся. Специально для выпуска Паша достал аптечку первой помощи тимлида — с проверенными способами вынырнуть из выгорания: от музыки и фотографии до экстремальных методов. 00:00 — Выгорание. Разговор без огнетушителя 00:42 — В гостях — Лера Зеленая 02:51 — Что такое выгорание 05:43 — Айтишники слишком много ноют? 09:28 — Почему в IT так часто выгорают? 12:26 — Как выбраться из выгорания 16:42 — Work-life balance: реальность или миф 21:20 — Аптечка от выгорания 21:57 — Как музыка помогает восстанавливаться 26:13 — Зачем фиксировать своё состояние 29:22 — Фотография как способ вернуться к себе 33:40 — Экстрим-психология 39:43 — Выгорание у тимлидов: когда ответственность съедает 45:41 — День без встреч! 48:52 — Как понять, что твой сотрудник выгорел Телеграм-канал подкаста: https://clc.to/9pKBdQ Телеграм-канал Лены Зеленой «Рефлексант»: https://t.me/green_reflection Доклад Саши Прокшиной «42 вопроса, которые ускорят развитие вашей команды»:: https://www.youtube.com/watch?v=k_rZ2J8NYfw Слушайте нас также на аудио площадках: https://clc.to/WgQK4Q Почта для обратной связи: freeslot@avito.ru AvitoTech — это команда инженеров Авито. Подпишитесь на наш канал, соцсети и блоги, чтобы узнавать больше о технологиях Авито 👇🏻 ВК: https://clc.to/q3OYKg Телеграм-канал: https://clc.to/xJghMA Хабр: https://clc.to/lEwRRg Гитхаб: https://clc.to/vZFEqg RuTube: https://clc.to/fMQwHg Дзен: https://clc.to/vVWBqQ Сайт: https://clc.to/b4yC0A Mon, 27 Jul 2026 02:03:43 GMT https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html PeerTube - https://peertube.lightnode.ru https://peertube.lightnode.ru/client/assets/images/icons/icon-96x96.png https://peertube.lightnode.ru/videos/watch/a975ecbe-b0d1-44bc-b1a3-35c6fd1083a1 All rights reserved, unless otherwise specified in the terms specified at https://peertube.lightnode.ru/about and potential licenses granted by each content's rightholder.