https://peertube.lightnode.ru/videos/watch/d11660e7-121a-4a0d-97bf-f1b3a6c2e153 Бесплатное меню «Энергия на один день». Забирайте готовый пример сбалансированного рациона, чтобы убрать вялость и тяжесть. Выложил в своем Теlegram-канале: https://t.me/medic_smith/4613 🔥4500+ участников моего курса «Обезжириватель» уже похудели без диет и стресса на 2-7 кг за месяц. Займи место на новый поток сейчас ➡️ https://school.medicsmith.ru/anketa_zapis?utm_source=youtube ⚡️Посмотри реальные результаты учеников курса — https://t.me/obezjirivatel_results 📝 Вдохновись отзывами участников — https://t.me/obezjirivatel_otzyv С вами Максим Кузнецов, врач-эндокринолог и сегодня у нас на подкасте Григорий Павлович Арутюнов, д.м.н., профессор, член-корреспондент РАН, директор Института клинической медицины Пироговского Университета. Сегодня вы узнаете как снизить холестерин, почему так получается что холестерин высокий, а также всю правду про статины. Разберем как сохранить сердце здоровым до глубокой старости, как избежать бляшек и что гробит наше сердце и сосуды на ежедневной основе. Обсудим все мифы вокруг кофе и соли и выявим правду! Приятного просмотра! Гость Арутюнов Григорий Павлович: https://rsmu.ru/website-information/profil-sotrudnika?cv=2860&cvview=5893&cHash=13d870e4927e32e74a016bfea779461b @daily_2med Таймкоды: 0:00 - Вступление 0:45 - Как жирная пища влияет на сердце и сосуды? 1:52 - 41 млн людей с повышенным давлением 2:54 - Что происходит с жирами, которые мы едим? 4:06 - Мы с раннего детства гробим сосуды 7:24 - Что важно для здоровья? 8:22 - Сделай этот 10-секундный тест сейчас 9:24 - О чем говорит наша талия? 11:41 - Враг №1 сердца и сосудов 13:49 - Какой пульс - норма? 15:41 - Всё, что надо знать о статинах 17:26 - Как вас разводят врачи со статинами 19:20 - Не верьте таким врачам! 22:30 - Что кратно сокращает продолжительность жизни 25:14 - “Контроль липидов - это продление жизни” 27:55 - Блиц-опрос с профессором 32:34 - Чем опасен храп во сне? 34:58 - Взаимосвязь количества сна и смерти 36:32 - Важный фактор риска инфарктов и инсультов 38:38 - “Высокий холестерин не болит, он тихо убивает” 38:58 - Что недоговаривают про соль? 43:29 - Недостаток соли опасен 44:39 - Нам врут про кофе? Все-таки опасен или нет? 45:50 - Лучшая диета для здоровья сосудов и сердца 46:54 - Растительное масло полезно? 48:05 - Продукты, опасные для сердца 49:20 - DASH диета и ее польза 51:28 - Как сохранить здоровье сосудов и сердца в 72 года? 55:07 - Никотин убивает 56:12 - Полезен ли бег для сердца? 58:10 - Густая кровь - что делать? 1:02:13 - Кому надо и не надо пить аспирин? 1:03:22 - У кого будут тромбы и как проявляются? 1:07:42 - D-димер - повод обратиться к врачу 1:09:01 - Рабочее давление: правда или миф? 1:12:10 - Опасные заблуждения медицины прошлого 1:13:20 - Как правильно измерить давление? 1:17:17 - Важный совет от огромного количества болезней 1:18:24 - За что кардиолог любит свою работу? 🌐 Ссылка на мой Telegram-канал: https://t.me/medic_smith/3549 📸 Instagram: https://www.instagram.com/medic_smith/ * *Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ. Mon, 27 Jul 2026 13:34:41 GMT https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html PeerTube - https://peertube.lightnode.ru https://peertube.lightnode.ru/client/assets/images/icons/icon-96x96.png https://peertube.lightnode.ru/videos/watch/d11660e7-121a-4a0d-97bf-f1b3a6c2e153 All rights reserved, unless otherwise specified in the terms specified at https://peertube.lightnode.ru/about and potential licenses granted by each content's rightholder.